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1、病情分析：月经期宜吃一些富含蛋白质、维生素、铁和温补身体的食物。

2、1.温补食谱。

3、狗肉、羊肉、牛肉、鳗鱼、虾等。

4、2、缓解痛经食谱。

5、菠菜，香菜，山药，胡萝卜，海带，黑木耳。

6、3、富含蛋白质的矿物质食谱。

7、豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、鱼、动物血、菠菜、洋葱等。

8、主食可以选择面条、大麦粥、小米粥、大米、豆类、五谷杂粮。

本文到此结束，希望对你有所帮助。